|
140кг!!!!! я это сделала! Довольная как слон! встала легко, с запасом. Но торопиться не буду, нужно закрепить и контролировать досед. При удачных третьих подходах в жиме и приседе, можно вообще потянуть 120кг и не париться))))
Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
|
1764 kcal
|
Fett: 56,93g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Яблоко, Запеканка Творожная без Муки. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Кролик Тушеный, Российская Корона Ленивые Голубцы. Abendessen: Запеканка Творожная без Муки, Виктория Драники по-Домашнему, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Sonstiges: Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Крутой присед! Это в экипе или без?
26 Sep 16 vom Mitglied: chelpav
|
26 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
Просто ЖЕСТЬ)))))Оль, блин читая тебя просто горы хочется свернуть с каким упорством ты идешь к цели. Желаю тебе только ПОБЕД!!!!
27 Sep 16 vom Mitglied: yurcik154
|
Спасибо, Юрчик! Мне очень приятна твоя поддержка!
27 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
Не, я под таким весом сломаюсь пополам :)
27 Sep 16 vom Mitglied: wiz80
|
27 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|