|
Понимаю, что собираюсь написать что-то не очень веселое, поэтому говорю сразу, что ПМС у меня нет, ибо пью ОК.
Итак:
1) ГДЕ МОИ ЭНДОРФИНЫ??? Где??? Сегодня шла из зала и ревела. Жим не идет, руки в зеркале толстые, техника моя мне не нравится, оборудование в зале черт-те какое, я себе совсем не нравлюсь, все ходят в Рибоке (где народ деньги берет), и вообще все люди меня бесят, а я себя бешу больше всего. Зачем блин зеркала в зале... В путном зале для кроссфита, например, зеркал нет! ПОтому что человек должен учиться чувствовать свое тело. А тут - везде моя мерзкая рожа, плоский зад и ваще
*************************************************
2) Занималась нащупыванием своей ягодичной. Ореха у меня не будет. Потому что она длинная, ягодичная моя. Крепится низко...
*****************************************************************
3)Увы, в отличие от других клиенток Артема, я - нормальная баба. Если я ем много - я толстею, если я ем мало - я худею. Я не героиня сказки "жрала она на 2500 и счастливо худела"....И мне вроде бы и радужно - кремово - единороговые отчеты Артему портить не хочется, но ведь не бывает 100% КПД
*************************************************
4) ну и если кто-то дочитал этот пост уныния и скорби - а у вас есть вопросы к Артему? Я могла бы их озвучить от своего имени, если хотите. МНе вот вообще нечего у него спрашивать. Какая-то я не любопытная от природы. Мне сказали "делай" - я делаю.
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
|
1784 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Biotech USA BCAA 8:1:1, 26.9.16 Гречневая запеканка. Mittagessen: Националь Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Огородников Рыжиковое Масло. Abendessen: Сочень с Творогом, Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой, Морской Язык, Капустный Салат. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Оксана, спросите у него, не встречались ли ему исследования о том, ухудшается ли прирост мышечной ткани при занятиях силовыми с возрастом. А то в интернете распространено мнение, что после 40 хорошо хотя бы исчезающее удержать, а нарастить без "витаминок" не получится. Я бы вас поутешала, но убегаю по делам.
27 Sep 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Утешать меня точно не надо, ибо смысл?
А вопрос очень хороший, кстати! Обязательно задам! Тем более что я -дама уже бальзаковского возраста!
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
Всё равно вы слишком строги к себе. Качалка – уж точно не то место, где стоит к себе предъявлять такие требования. Я вам пришлю ссылку а материал про внутреннего критика. А эндорфины лично у меня только от пробежек на улице бывают, качалка так не действует, всякое кардио в помещении тоже.
27 Sep 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Вот и мне тоже нравится бегать на улице. Не по стадиону, нет, а именно на улице, чтобы куда глаза глядят, чтобы весной запахи сирени и жасмина, а осенью - яблок и осени.
Вот кстати да! Кардио на улице - это всегда эндорфины!
За ссылку буду очень признательна!
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
http://qoo.by/swC читайте)) я сама подумываю, не начать ли бегать опять, не хватает той энергии, которую даёт только бег.
27 Sep 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Оксана, скоро же совсем Стань Человеком. Бежите?)) Вот вам и будут эндорфины. Я гарантирую))
27 Sep 16 vom Mitglied: Asyagorelova
|
Ася, в этот раз не бегу, к сожалению. Наши ребята там будут! ЧТо-то новенькое придумали?
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
Autumn Pearl, не пускает на работе - блокировка. Дома прочитаю обязательно! СПасибо!
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
а почему нет?(( Ребята-знаю, болею за них)). И Дима волонтерит
27 Sep 16 vom Mitglied: Asyagorelova
|
Autumn Pearl, вопрос задала , ответ получила.
Цитирую
"ПО мышечной массе - не волнуйтесь, все растет. Медленнее, конечно, чем в 18 лет, но это не приговор"
Вот такой многословный ответ. Возможно, краткость объясняется перепиской в Ватцапе
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
Да мне и такого ответа достаточно))) спасибо! На меня тоже иногда накатывает по поводу формы попы, и мышца не там прикреплена, и таз неправильной формы. Муж на это сказал, что какой бы формы она не была, всё равно она лучше, чем у подавляющего большинства женщин. Меня даже отпустило))))
27 Sep 16 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Я тоже сегодня особо без настроения, желание тренироваться как отбило. Наверное, у всех такое бывает, когда бесит абсолютно всё и охота головой об стену
27 Sep 16 vom Mitglied: Dashafrei
|
Даша, да. А еще когда проходит первая эйфория от видимых результатов и начинается просто работа
27 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|