Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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2440 kcal
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Fett: 81,41g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 275,80g.
Frühstück: Песочное Печенье, Ратибор Варенье Малиновое, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Милава Творог 1%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Молоко (Полностью Обезжиренное). Mittagessen: Stockmann Булочка Баварская, Оливковое Масло, Помидоры, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Кускус (Вареный), Heinz Суп-Пюре "Грибной". Abendessen: Mentos Ментос, Кабачковая Икра, Чечевичный Суп, Велком Колбаса Брауншвейгская, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Арбуз, Фили-Бейкер Торт Киевский. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Crossfit - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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