Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
|
53,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
|
1574 kcal
|
Fett: 35,18g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 205,24g.
Frühstück: Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Zucchini, Tomaten, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen, Pflaumen, Harzinger Harzer Käse Minis, Johannisbeeren, Exquisa Frischkäse 0,2%, Vegan Bakery Quinoabrötchen, TiP Kasseler Aufschnitt. Mittagessen: Zitronensaft, Zucchini, Beste Ernte Ajvar Scharf, Lauchzwiebeln, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Butternut Kürbis. Abendessen: Vegan Bakery Quinoabrötchen. Snacks/Sonstiges: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Leibniz Vollkorn Kekse, Kanne Spitzbrötchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Putenbrust, Pflaumen, Birnen, Penny Markt Magerquark, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
|
|
1617 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|