Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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991 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 31,73g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Subway Frischkäse, Subway Honey Mustard, Subway Veggie Delite, Paprika. Abendessen: Subway Frischkäse, Subway Honey Mustard, Subway Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: Mentos Choco & Caramel, Dickmann's Mini Dickmann's, Subway Chocolate Chip Cookie, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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