Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1599 kcal
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Fett: 58,96g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 174,19g.
Frühstück: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Morötter, Wasa Sport, ICA Makrill i Tomatsås. Abendessen: Blandad Sallad, Felix Salladsdressing Ett Lätt Val, Baguette, Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Vanliga Pannkakor, Äpple, Ättiksgurka, Pastejköket Skivbar Leverpastej, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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