Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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3703 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 202,07g | Kohlh: 594,87g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse, Bio Broccoli. Abendessen: Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Nutriful Diverse Saucen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Vitalkrone Weißkrautsalat, Mekkafood Pide. Snacks/Sonstiges: Wasa Roggen Dünn, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Minis Choco, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Sultaninen, Nestle Lion Knusper-Müsli, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Quest Nutrition Quest Bar Oatmeal Chocolate Chip, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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