Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
|
1550 kcal
|
Fett: 28,15g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 215,95g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Pflaumen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Herta Finesse Putenbrust, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Fit For Fun Vollkorn Plus, Exquisa Frischkäse 0,2%, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Tomaten, Zucchini. Mittagessen: Asia Green Garden Gemüsesuppe Asiatische Art mit Nudeln, Youcook Chop Suey. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Frischkäse 0,2%, Vegan Bakery Quinoabrötchen. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Ja! Speisequark Magerstufe, Birnen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Bio Maiswaffeln. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|