Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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1001 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 107,11g.
Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erbsen. Abendessen: Büffelmozarella, Fleischer Rumpsteak, Aldi Parmigiano Reggiano, Radicchio, Aldi Toast. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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