Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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2205 kcal
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Fett: 95,31g | Eiw: 110,36g | Kohlh: 226,94g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Молоко (Полностью Обезжиренное). Mittagessen: Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Prime Star Суп Минестроне, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey. Abendessen: Prime Star Салат "Греческий", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлета Говяжья. Snacks/Sonstiges: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Фундук, Говядина Постная, Суп с Фрикадельками, Шоколад, Myllyn Paras Пшенная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Сушки, Яблоко. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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