Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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52,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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2743 kcal
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Fett: 81,88g | Eiw: 204,51g | Kohlh: 300,31g.
Frühstück: Zwergenwiese Mango-Chili Streich, Vegan Bakery Quinoabrötchen, Johannisbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harzinger Harzer Käse Minis, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Pflaumen, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. Mittagessen: Tomaten, Kanne Spitzbrötchen, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. Abendessen: Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Aldi Original Griechischer Feta, Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse, REWE Zaziki, Eiskugel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Aldi Lammfilet, Sodexo Gegrilltes Putenfilet auf Tomaten-Lauchrisotto mit Brokkoli, Meyer Menü Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Braeburn Äpfeln, Ja! Speisequark Magerstufe, Birnen, Brandt Vollkorn Zwieback, REWE Bio Maiswaffeln, Foodeko Bio Reiswaffeln. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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