Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
111 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
1192 kcal
|
Fett: 69,40g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: Arla Apetina Classic 22%, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli. Mittagessen: Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Abendessen: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Naudan Paistijauheliha, Tomaattimurska (Säilyke), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Täyteläinen, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ursus1224's Gewichtsverlauf
|