Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: Kerrygold Halbfettbutter, Las Cuarenta Serrano Schinken, Roggenbrötchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Krone Fisch Nordseekrabben, Gekochtes Ei, Aldi Toast, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Schokoladen-Käsekuchen. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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