Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2016
|
57,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 109,72g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Атлет Сывороточный Протеин. Abendessen: Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Цезарь Пельмени Сибирские. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|