Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3699 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 199,25g | Kohlh: 595,60g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Alnatura Mais Waffeln, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Pfirsiche, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Alnatura Sugo Toscano, Reishunger Basmati Reis 1121, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, De Bron Fruit Gums, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Fit Crunch Peanut Butter, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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