Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
109,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 133,18g | Eiw: 119,23g | Kohlh: 170,02g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Valio Polar Täyteläinen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies. Mittagessen: Tomaatit, Kanttarelli, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Kuohukerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. Abendessen: Kapris, Caesar-Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Arla Apetina Classic 22%, Vihreäkeiju Jääsalaatti. Snacks/Sonstiges: Maitosuklaa, Olvi Olut, Dansukker Ruokokidesokeri, Oatly Kauramaito Luomu, Puolukka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Valio Polar Täyteläinen. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ursus1224's Gewichtsverlauf
|