Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
|
68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
782 kcal
|
Fett: 15,64g | Eiw: 87,62g | Kohlh: 77,91g.
Frühstück: Uovo, spinaci, cetriolo, ananas, curcuma, cannella, peperoncino, Spirulina, limone. Mittagessen: Riso, Fagiolini Bolliti, Rio Mare Tonno al Naturale. Abendessen: Buitoni Spinaci in Cubetti Surgelati, Coop Filetti di Platessa Surgelati. Snacks/Sonstiges: Caramelle Dure, Prozis Sport 100% Whey Concentrate. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ShazRoma's Gewichtsverlauf
|