Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 68,02g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Брест Литовск Творог Обезжиренный 0%, FitoFruit Батончик Протеиновый Коктейль, Nature Valley Crunchy Chocolate, Рисовая Бумага, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration, Банан. Mittagessen: Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огородников Рыжиковое Масло, Белая Птица Грудка Без Кожи, Мистраль Гречка. Abendessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кета. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|