Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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65 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Meetvursti. Mittagessen: Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. Abendessen: Saarioinen Kinkkukiusaus, Rainbow Kermajuusto 17%, Tomaatit (Punaiset), Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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