Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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73,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3701 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 201,48g | Kohlh: 590,89g.
Frühstück: Ananas, Pfirsiche, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Mais Waffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Zimt, Dymatize ISO 100. Abendessen: Aldi Basmati Reis, REWE Ciabatta, Aldi Bio Blattspinat, Gourmet Lammfilet, Horeca Tintenfischringe, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Wasa Roggen Dünn, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry's Complete Cookie Snickerdoodle, PB2 Powdered Peanut Butter, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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