Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 88,90g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 230,60g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Daily Bread Pane 4 Cereali, Kefir, Semi di Lino, Céréal Soia Drink con Calcio. Mittagessen: Aceto Balsamico, Caffè Zuccherato, Zappalà Provola Affumicata, Verza, Gallo Riso Venere, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pane Italiano, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Selex Ceci in Scatola. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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