smileos's Notizen, 06 Okt 16

Вчера приседала. Закрепила 140кг на раз в бинтах, хорошо, с запасом. В понедельник буду пробовать 145кг на раз!ПО ощущениям вчера могла и на два раза 140кг встать... Думаю всё получится.

---

1691 kcal

Fett: 54,45g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 215,05g.   Frühstück: Торчин Соус Паприк, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мясновъ Докторская, Окей Булочка для Гамбургера. Mittagessen: Rainbow Ракушки Gnocchi, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Sonstiges: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Активиа Бифидойогурт Питьевой "Лате", Простоквашино Зернистый Творог, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...