Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3701 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 198,60g | Kohlh: 591,63g.
Frühstück: Erdbeeren, Apfel, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Alnatura Sugo Toscano, Thomy Scharfer Senf, Aldi Thunfisch, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Minis Choco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, PB2 Peanut Butter Crackers, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Crusti Croc Salzstangen, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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