|
Калорийность девятой недели оставляем на уровне 1750 ккал.
Веса те же, но где-то увеличилось количество повторов, а где-то количество подходов.
Продолжаю работать
|
1555 kcal
|
Fett: 58,11g | Eiw: 117,60g | Kohlh: 100,26g.
Frühstück: Савушкин Продукт Брест Литовск Творог Обезжиренный 0%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Mittagessen: Сыр Маасдам, Сыр Российский, Огородников Рыжиковое Масло, Белая Птица Грудка Без Кожи, Мистраль Гречка. Abendessen: Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яшкино Печенье Дженс. mehr...
|
|