Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2016
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75 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 195,07g.
Frühstück: Funny Morning Płatki Kukurydziane, Pilos Mleko 3,2%. Mittagessen: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Ser Gouda, Chleb Żytni, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Suszone Nasiona Chia, Tola Jogurt Naturalny, Gruszki. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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