Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 339,25g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Fette Biscottate, Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve, Caffè, Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Mele, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Barilla Pasta. Abendessen: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, U! Grigliata di Verdure, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Crepes alla Nutella, Coop Tarallini Pugliesi, Conad Yogurt Intero alla Vaniglia. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FrankMcWoods's Gewichtsverlauf
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