Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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110 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Silver Banana. Mittagessen: Salt, Cooked Carrots, Soy Sauce, Garlic, Onions, Cabbage, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Soya Óleo de Soja. Abendessen: Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Mangos, Silver Banana, Café Brasileiro Café. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Nathan Ramires's Gewichtsverlauf
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