Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 148,41g.
Frühstück: Nestea Chá Branco com Cidreira, Ovo Mexido. Mittagessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Paleta Bovina, Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Suco de Limão, Heinz Ketchup, Bisteca de Porco Grelhada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Brunaspaz's Gewichtsverlauf
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