Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 214,64g.
Frühstück: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Гречневая Каша с Молоком, Кофе. Mittagessen: Останкинский Творог Обезжиренный, Клюква. Abendessen: Bravolli Маш, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olynka86's Gewichtsverlauf
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