Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 88,62g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 11,42g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Mittagessen: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Salteados. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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