Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 246,42g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Дыня, Красное Яблоко. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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