Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
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109,2 kg
Bisher verloren: 45,0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 270,45g.
Frühstück: Mushrooms, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Private Selection Black Forest Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted). Mittagessen: Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', Bob Evans Original Sausage Gravy. Abendessen: Reduced Fat Sour Cream, Chicken Tenderloins, Original Mashed Potatoes. Snacks/Sonstiges: Bananas, Strawberry Blended Greek Yogurt, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Nabisco Chicken in a Biskit - Original, Whole Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Planters Cashews with Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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4312 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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