Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: Pudliszki Ketchup Łagodny, Grahamka, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Zupa Kalafiorowa. Abendessen: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Perła Chmielowa Piwo, Okocim Piwo Porter, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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