Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2010
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 80,70g.
Frühstück: broccoli, fat free half & half, sugar, tea, Cooked Egg White. Mittagessen: spicy mustard, Shaved Smoked Ham, 100% whole wheat bread, romain lettuce, salad spritzer, ranch dressing. Abendessen: water, lipton cheddar & broccoli rice, cut green beans , baked chicken thigh . Snacks/Sonstiges: green grapes, reeses peanut butter . mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Badminton - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JenniferRose's Gewichtsverlauf
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