Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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108,8 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 159,87g | Kohlh: 200,13g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Horseradish, Emmber Classic Roast Beef. Abendessen: MyFitFoods White Bean Chicken Chili, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Horseradish, Emmber Classic Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Bananas, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Driscoll's Strawberries. mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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