Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
|
61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 43,51g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: Bio Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Дикси Сербская Брынза. Abendessen: Капуста, Яшкино Пряники Мятные, Зефир, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. mehr...
|
|
1814 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|