Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 111,90g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Dana Kavurma. Mittagessen: Sütlaç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domatesli Etsiz Spagetti. Abendessen: Uno Kepekli Ekmek, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mehmet88777's Gewichtsverlauf
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