Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 92,88g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 173,14g.
Frühstück: Свежевыжатый Яблочный Сок, Куриная Грудка Отварная, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Пятерочка Хурма, Котлета Свиная, Котлета Свиная. Abendessen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Приосколье Печень Куриная, Хурма. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
shafranskys.art's Gewichtsverlauf
|