Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2011
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 162,36g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 55,45g.
Frühstück: Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Sliced Pepperoni, 2% American Cheese Slices. Abendessen: Plain Crepe, Bacon Temptation Omelette, Side Salad, Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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