Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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62,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Йогурт, Сахар. Mittagessen: Сахар, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сахар. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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