Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 114,57g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Garoto Batom Branco, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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