Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 212,61g.
Frühstück: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Haribo Жевательный Мармелад, Biotech USA BCAA 8:1:1. Mittagessen: Красное Яблоко, Куриное Филе, Огородников Рыжиковое Масло. Snacks/Sonstiges: Пирожок Пресный с Морковью и Творогом, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Изюм, Морковь. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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