Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 145,90g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café, Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pão Doce, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Gelato Cioccolato Nero. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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