Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 172,07g.
Frühstück: Cappuccino, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Mittagessen: Rondelli de Presunto e Queijo, Peixe no Forno ou Grelhado, Escondidinho de Carne Seca. Abendessen: Vitória Queijo Bola, Boa Nata Queijo Prato Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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