Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 244,17g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Mittagessen: Arnott's Tim Tam Double Coat, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Woolworths Chocolate Mousse, Watermelon, Potato Salad, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Original, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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