Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 107,81g | Eiw: 190,14g | Kohlh: 233,36g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Bananas, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Liberte Mediterranee Black Cherry Yogurt, Lay's Salt & Vinegar Chips. Abendessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), No Name Old Cheddar Cheese, Revolution Nutrition Whey Isolate, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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