Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
|
87 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 46,57g | Eiw: 186,10g | Kohlh: 378,73g.
Frühstück: Cannellini Bean Brownies, Cannellini Bean 'Cookie Dough', Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Mittagessen: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Courgette, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Tuna, Lettuce. Abendessen: Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Violife Cheddar Flavour Slices, Onions, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
|
|
4114 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|