Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 155,34g | Kohlh: 376,12g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Broccoli Cotti (da Freschi), Gallo Riso Basmati, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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