Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 171,78g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikka Mehukeitto, Kaurapuuro. Mittagessen: Ketsuppi, Spagetti, Kevyt Italialainen Salaattikastike, Arki Rae, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Peruna, HK Nauta-Sika Jauheliha, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mansikka Mehukeitto, Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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