Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
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107,0 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 121,76g | Kohlh: 237,45g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Abendessen: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Bacon, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Philippine Brand Dried Mangoes, Ralphs Vitamin D Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4440 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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